Εφαρμόζω μία νέα μέθοδο, η οποία απορρίπτει το ζύγισμα των τροφών (σε γραμμάρια) και την κατηγοριοποίησή τους σε επιτρεπόμενες και μη επιτρεπτές τροφές, χρησιμοποιώντας τις πιο σύγχρονες επιστημονικές τεχνικές και γνώσεις όσον αφορά την μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.
- Μαθαίνετε να ακούτε το αίσθημα τηςπείνας και του κορεσμού
- Διδάσκεστε να αναγνωρίζετε και να ελέγχετε τασυναισθήματά σας
- Επιτυγχάνετε την μόνιμη αλλαγή των διατροφικών συνηθειών που «επιβαρύνουν» το βάρος σας και την οριστική απώλεια βάρους
- Μαθαίνετε νααπολαμβάνετε τα αγαπημένα σας φαγητά και διδάσκεστε πως δεν υπάρχουν καλές και κακές τροφές
- Διαμορφώνετε μία«καλή εικόνα σώματος» (ο τρόπος που βλέπουμε το σώμα μας)
- Διδάσκεστε τις αρχές τηςυγιεινής διατροφής με βάση τις συστάσεις της μεσογειακής διατροφής.
