Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς

Με μία νέα μέθοδο, η οποία απορρίπτει το ζύγισμα των τροφών (σε γραμμάρια) και την κατηγοριοποίησή τους σε επιτρεπόμενες και μη επιτρεπτές τροφές,  χρησιμοποιώντας τις πιο σύγχρονες επιστημονικές τεχνικές και γνώσεις όσον αφορά την μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους μπορεί να σας εγγυηθεί σίγουρα αποτελέσματα.

  • Μαθαίνετε να ακούτε το αίσθημα της πείνας και του κορεσμού
  • Διδάσκεστε να αναγνωρίζετε και να ελέγχετε τα συναισθήματά σας
  • Επιτυγχάνετε την μόνιμη αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και της διατροφικής συμπεριφοράς που «επιβαρύνουν» το βάρος σας και την οριστική απώλεια βάρους
  • Μαθαίνετε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας φαγητά και διδάσκεστε πως δεν υπάρχουν καλές και κακές τροφές
  • Διαμορφώνετε μία «καλή εικόνα σώματος» (ο τρόπος που βλέπουμε το σώμα μας)
  • Διδάσκεστε τις αρχές της υγιεινής διατροφής με βάση τις συστάσεις της μεσογειακής διατροφή